警告:本人经验建议,具体请就医或者询问专业人士

如何预防近视

近视是学生和脑力工作者们常见的问题,带眼镜可以解决问题,但是带眼镜会带来很多不方便,最好是能预防和改善近视

1.在光线合适的地方工作学习

2.工作一小时左右要休息眼镜,看看远方

3.保持正确的姿势看书,不要在车上看书,距离要适当

4.均衡膳食,多吃蔬菜水果

5.晚上不要开灯睡觉,会造成眼镜得不到休息

6.少看电视电脑和手机,看的时候距离要适当

7.保持充足的睡眠

8.多参与户外运动

9.做眼保健操